בסופו של יום ארוך, אין כמו שנת לילה טובה על מזרון נוח.חדרי השינה שלנו הם המקלטים שלנו שבהם אנו נחים ונטענים.לכן, חדרי השינה שלנו, שבהם אנו מבלים לפחות שליש מזמננו בשינה, צריכים להיות חללים נקיים ושלווים.
אחרי הכל, זמן השינה או השכיבה במיטה אומר שפע הזדמנויות להשיל תאי עור ושיער - אדם ממוצע משיל 500 מיליון תאי עור ביום.כל הקשקשים הללו עלולים להחמיר את האלרגיות, ליצור אבק ולמשוך את קרדית האבק.
עבור 20 מיליון האנשים בארצות הברית ומיליוני אנשים ברחבי העולם שאלרגיים לקרדית האבק, קרדית האבק עלולה לעורר התעטשות, גירוד, שיעול, צפצופים ותסמינים אחרים.למרבה המזל, אתה יכול לעזור להרחיק את קרדית האבק מחדר השינה שלך עם ניקוי מתאים.
מהן קרדית האבק?
אתה לא יכול לראות קרדית אבק אלא אם אתה מסתכל מתחת למיקרוסקופ.יצורים אלה ניזונים מתאי עור מתים שבני אדם וחיות מחמד משירים.הם אוהבים סביבות חמות ולחות, ולכן הם שוכבים לעתים קרובות על מזרונים, כריות, מצעים, רהיטים מרופדים, שטיחים ושטיחים.
מדוע קרדית האבק מהווה בעיה?
קרדית האבק יכולה להוות בעיה בריאותית עבור אנשים הסובלים מאלרגיות לקרדית האבק, אטופיק דרמטיטיס (אקזמה), אסטמה או מצבים אחרים.זה גס ומפחיד בלשון המעטה, אבל חלקיקי הצואה של החרקים גורמים לרוב לתגובות אלרגיות, והם משילים כ-20 לאדם ליום.צואה זו היא בערך בגודל של גרגרי אבקה והיא נשאפת בקלות, אך יכולה גם לגרום לעור מגרד.
בעוד שקרדית האבק עשויה להיות קטנה בגודלה, ההשפעה שלהן היא עצומה.בקרב אנשים עם אלרגיות ואסטמה כאחד, 40% עד 85% אלרגיים לקרדית האבק.למעשה, חשיפה בילדות לקרדית האבק היא גורם סיכון להתפתחות אסטמה.אבל גם חולי אסטמה שאינם אלרגיים לקרדית האבק עלולים לשלהב את דרכי הנשימה שלהם משאיפת החלקיקים הקטנים.קרדית האבק עלולה לעורר ברונכוספזם, הידוע גם כהתקף אסטמה.
אם אתה מבוגר ואין לך אלרגיות לקרדית האבק, אטופיק דרמטיטיס, אסטמה או אלרגיות אחרות, החרקים הזעירים האלה כנראה לא מהווים איום עליך.
האם בכל הבתים יש קרדית אבק?
הבנה מעמיקה יותר של מהות קרדית האבק והפרשותיהן תוביל בוודאי לגורמים חדשים.אבל תחשבו עד כמה הם נפוצים: מחקרים מעריכים שלכמעט 85 אחוז ממשקי הבית בארצות הברית יש קרדית אבק ניתנת לזיהוי במיטה אחת לפחות.בסופו של דבר, לא משנה כמה הבית שלך נקי, ייתכן שיש לך כמה קרדית אבק אורבת וניזונה מתאי עור מתים.זה פחות או יותר עובדת חיים.אבל אתה יכול לנקוט בצעדים כדי להפוך את הבית שלך - במיוחד המזרון שלך - לפחות ידידותי ליצורים האלה, כך שהגללים שלהם לא יגרמו לבעיות בדרכי הנשימה שלך.
כיצד לנקות את המזרן שלך כדי להיפטר מקרדית האבק
אם אתה מודאג מקרדית האבק במזרן שלך, אתה יכול לנקות אותו.צעד קל אחד הוא להסיר את כל השמיכות הניתנות להסרה ולהשתמש בחיבור הריפוד כדי לשאוב את המזרן ואת כל החריצים שלו.שאיבה קבועה ויסודית פעם או פעמיים בחודש עשויה אף היא לעזור.
קרדית האבק אוהבת סביבות לחות.המזרונים והמצעים שלנו נרטבים מזיעה ושמני גוף.אתה יכול להפוך את המזרן לפחות נוח על ידי מתן אוורור מדי פעם בחדר עם לחות נמוכה (מתחת ל-51%) או על ידי הפעלת מסיר לחות.
אור שמש ישיר יכול להתייבש ולהרוג את קרדית האבק.אז אם חדר השינה שלכם מואר היטב, תנו לשמש לזרוח ישירות על המזרון שלכם, או אם זה מזרון נייד ולא לטקס, קחו אותו החוצה כדי לאוורר כיוון שמזרני לטקס לא צריכים להיות חשופים לאור שמש ישיר בשמש.אם אף אחת מהאפשרויות הללו אינן ריאליות, פשוט הסר את המיטה ותן לה להתאוורר במשך כמה שעות כדי להסיר כל לחות כלואה.
כיצד למנוע קרדית אבק
לשטוף מצעים באופן קבוע
זה כולל סדינים, מצעים, כיסויי מזרן רחיצים וציפיות ניתנות לכביסה (או כריות שלמות, אם אפשר) - רצוי בחום גבוה.לפי מחקר אחד, טמפרטורה של 122 מעלות פרנהייט למשך 30 דקות יכולה להרוג את קרדית האבק.אך הקפידו לבדוק את המלצות היצרן לטיפול נאות בסדינים, הכריות וכיסויי המזרן שלכם.
תשתמש במגן מזרן
מגני מזרון לא רק מפחיתים את הלחות הנכנסת למזרן על ידי ספיגת נוזלי הגוף ונשפכים, אלא המגן גם מרחיק יצורים וממזער תגובות אלרגיות.
הפחת את הלחות, במיוחד בחדרי שינה
הסוכנות להגנת הסביבה (EPA) מצאה שאוכלוסיית קרדית האבק פוחתת בבתים עם פחות מ-51 אחוזי לחות.הפעל את המאוורר בחדר הרחצה הצמוד בזמן ואחרי המקלחת.כשחם ולח, השתמש במיזוג אוויר ומאווררים.השתמש במסיר לחות במידת הצורך.
שמור על מזרונים וכריות יבשים
אם אתה נוטה להזעות לילה, דחה את סידור המיטה שלך בבוקר כדי לאפשר למזרן לנשום.אל תישן גם עם שיער רטוב על הכרית.
ניקוי קבוע
שאיבת אבק וניקוי תכופים וניקוי אבק של משטחים יכולים לסייע בהסרת תאי עור שנשפו על ידי בני אדם ותינוקות פרווה, ולהפחית את אספקת המזון לקרדית האבק.
בטל שטיחים וריפוד
במידת האפשר, החליפו את השטיח לרצפה קשות, במיוחד בחדרי שינה.לקשט ללא שטיחים או עם אפשרויות רחיץ.בכל הנוגע לרהיטים, הימנעו מריפוד וילונות בד, או שאבו אבק באופן קבוע.עבור ראשי מיטה ורהיטים, עור וויניל לא עובדים היטב, אבל עבור וילונות, תריסים ותריסים רחיצים יכולים לעזור.
האם מגנים יעילים נגד קרדית האבק?
המחקר על מזרונים וציפיות ספציפיים מוגבל, אך שטיפת הציפות המגנות על פני המזרון יכולה רק לעזור.כיסויים יכולים להפחית את החשיפה לקרדית האבק, למרות שהם לא בהכרח מפחיתים את תסמיני האלרגיה המתאימים.מחקרים אחרים מראים כי אכריכה ארוגה בחוזקהיכול לעזור.הם גם מגנים על המזרן שלך, כך שהם מהווים נכס נהדר להגנה על ההשקעה שלך.
זמן פרסום: 22 בנובמבר 2022
